Причины послеродовой депрессии: предупреждена — значит вооружена

10-15 % женщин сталкиваются с послеродовой депрессией, но только 3% обращаются за помощью и проходят лечение. Послеродовая депрессия может начаться как сразу после родов, так и в течение первого года жизни ребенка. У послеродовой депрессии есть три уровня: послеродовая хандра, сама послеродовая депрессия, послеродовой психоз, что считается самым тяжелым проявлением.кто подвержен послеродовой депрессии

Что такое депрессия

Депрессия – это защитный механизм, который включается после родов. Зачем включаться защитному механизму? Для того, чтобы отдохнуть. Депрессия часто характеризуется отсутствием настроения делать что-либо, это должно привести к тому, что мама будет спать вместе с ребенком, отдыхать, ничего не делать и восстанавливать свои силы.

От усталости, депрессия отличается настроением. Когда вы устали, но у вас при этом нормальное настроение и есть желание что-то делать, то это просто усталость. Многие мамочки с этим сталкиваются. Если вы устали и при этом у вас нет настроения, и вас ничего не радует, то это депрессия.

Причины послеродовой депрессии

Разберем основные причины:

  1. Гормональный фон.
  2. Истощение организма матери.
  3. Неоправданные ожидания.
  4. Стремление быть идеальной мамой.
  5. Изменения во внешности.
  6. Финансовые сложности.
  7. Отсутствие поддержки.
  8. Отсутствие свободного времени, недосып, проблемы с грудным вскармливанием, изменения отношений с мужем и другие.

Гормональный фон

Многие любят говорить, что депрессия возникает из-за гормонального фона, что во всем виноваты гормоны, а не я. На самом деле это не так. Конечно организм после родов подвергается большим изменениям, вы долго ходили беременной, целых 9 месяцев и ваш гормональный фон был на одном уровне, ваш организм работал в одном темпе. Вы родили своего ребенка и организм резко перестраивается. Это может повлиять, но не обязательно.

Истощение организма

Одним из самых главных факторов возникновения послеродовой депрессии является истощение организма. После рождения ребенка мама очень много отдает: отдает ребенку внимание, заботу, тепло, грудное молоко, время. А получает взамен не так много.послеродовая депрессия

Первые месяцы жизни ребенок не сильно реагирует на маму, он не улыбается, плачет, кушает. Случается, что в три месяца малыш начинает отказываться от груди, не спешите переводить его на смеси, возможно это ложный отказ от грудного вскармливания (подробности по ссылке).

Многие сталкиваются с отсутствием поддержки близких, мужей, внимания от родных, и тогда появляется истощение. Вы отдаете много, а получаете мало. Вы не восполняете свои потери (потери энергии, внимания). Это не обязательно получать от ребенка, это можно получать от подруг, от мужа, от мамы, от любого человека.

Неоправданные ожидания

Также часто бывает, что, когда рождается ребеночек, мама считает, что все должно в жизни происходить также, как было раньше, но только плюс к этому у вас появляется ребенок, которого надо кормить, и за которым надо ухаживать.

Когда ребенок засыпает или играет, она вместо того, чтобы отдыхать, начинает приводить квартиру в порядок, наготавливать, чтобы все блестело, было как раньше, идеальный ужин, идеальная квартира. Муж приходит домой, воспринимает это как должное, хотя дается это с большими затратами, больше усилий приходится прикладывать к этому, чтоб поддерживать то течение вещей, которое было раньше. Это намного сложнее, и не всегда окружающие это понимают.

Это можно назвать неоправданные ожидания. Например, вы ожидали, что муж вам будет помогать, и мама будет приезжать, и бабушки-дедушки съедутся и будут помогать с ребенком, а оказалось не так. Естественно, очень большую роль могут играть осложнения после родов, болевые ощущения, если у вас есть какие-то швы, если медицинские показания вам не разрешают что-то делать (часто запрещают садиться или поднимать что-то тяжелое).

Идеальная мама

Стремление быть идеальной мамой тоже приводит к послеродовой депрессии. Мамочки считают, что инстинкт проснется и родится сразу вместе с вашим ребенком. Оказывается, это не так просто и легко, и к ребенку нужно привыкнуть, и вам надо научиться взаимодействовать друг с другом. У некоторых это получается легко и быстро. У некоторых это получается долго.как лечить послеродовую депрессию

Поэтому, когда у мамы что-то не сразу получается, ребенок плачет, или тяжело его переодеть, и боишься его взять на руки, а представлялось по-другому – это тоже одна из причин появления послеродовой депрессии.

Внешность

Изменения во внешности тоже очень сильно влияют на появление депрессии. Хочется быть как раньше – худенькой, стройненькой, с плоским животом, но сразу не получается. Рекомендуем прочитать статью, о том, как сохранить фигуру после родов.

Финансовые сложности

Если плюс к маминым заботам, тревогам, переживаниям добавляются финансовые сложности в семье и плюс к этому, об этом маме постоянно напоминают, и она ничего не может с этим сделать, так как сидит дома с ребенком, то это тяжелая ситуация психологически. Женщины пытаются оказать поддержку мужчинам в этот момент, но мамам самим тоже поддержка не помешала бы.причины послеродовой депрессии

Отсутствие поддержки

У всех семьи разные. У всех разные родители, мужья, сестры, братья. Не все помогают. Некоторые не хотят, чтобы им помогали. Просто считают, что это какие-то капризы, что это надуманно, что плохое настроение – это просто нервозность. А на самом деле, женщинам после родов нужна поддержка еще больше, чем во время беременности.

Другие причины

Отсутствие свободного времени, недосып, проблемы с грудным вскармливанием – еще одни из причин.

Изменения отношений с мужем, в том числе и в сексуальном плане. Но поверьте, не сразу все будет, так как было раньше.

Это некоторые из причин послеродовой депрессии, их гораздо больше, и у каждого человека они разные. У каждой мамы могут быть свои причины, но большинство сталкивается именно с такими проблемами.

Видео-советы по профилактике

Чтоб избежать послеродовой депрессии, поделимся с вами лайфхаками из этого видео, которые стоит применять еще будучи беременными:

Выводы

Тема послеродовой депрессии очень обширная, ее нельзя охватить одной статье. Мы будем в дальнейшем информировать вас о том, как справиться с этим заболеванием. Будьте начеку, принимайте меры по профилактике. Знание причин поможет легче бороться с последствиями, а может и вовсе их предотвратить.

Причины послеродовой депрессии: предупреждена — значит вооружена: 2 комментария

  • 21.08.2018 в 14:28
    Permalink

    Послеродовая депрессия, в той или иной мере, затрагивает каждую мамочку. Мне не помогало ничего, пила успокаивающее, чай с мятой, муж поддерживал, мама помогала, а психоз все равно никуда не девался, раздражало все и все. Думаю в этой ситуации помогает только время, по истечению которого гормоны приходят в норму и перестаем так остро реагировать на различные ситуации

  • 21.08.2018 в 15:34
    Permalink

    Послеродовая депрессия, является вполне нормальной реакцией для женщин. Понятное дело, сколько волнений и суеты предстоит. Главное в таком состоянии не быть долго. А лучше быть рядом с любимыми и настраиваться на хорошее настроение, ведь малыш все чувствует. Если маме хорошо, то и малышу будет комфортно.

Добавить комментарий