Как ухаживать за ногами: советы для занятых мам

Если вы хотите позаботиться о своих ногах, но просто не можете найти время, не беспокойтесь, в этой статье будут полезные советы о том, как сделать это быстро и просто. Обратите внимание! В статье мы расскажем вам все лучшие секреты о том, как ухаживать за ногами, несмотря на то, что у вас не так много времени, как вам бы хотелось.

Быть матерью — это одно из самых красивых и полезных переживаний для любой женщины. Тем не менее, есть общая проблема, которую разделяют многие матери: нехватка времени и накопленная усталость. Это часто приводит к тому, что у них не хватает времени для выполнения таких задач, как уход за ногами.

Если вы думаете об этом, ваши ноги, вероятно, последняя часть вашего тела, о которой вы заботитесь. И вы поймете это, когда они начнут болеть. Однако, даже если вы очень заняты, они слишком важны, чтобы их игнорировать. Они поглощают влияние веса вашего тела с каждым шагом, сохраняя равновесие и стойкость в течение всего дня, каждый день.

Что происходит с вашими ногами во время беременности

Беременность и старение влияют на ваши ноги. Дополнительный вес в течение месяцев беременности может также изменить размер ног матери, поэтому может быть хорошей идеей измерить их снова.

С другой стороны, вы должны знать, что с годами женщины теряют часть амортизирующего жира в ногах, поэтому рекомендуется выбирать обувь, которая обеспечивает большую защиту от ударов. В любом случае, идея состоит в том, чтобы посещать ортопеда, по крайней мере, один раз в год, чтобы проверить состояние ваших ног.

Лучшие секреты заботы о ваших ногах

Вот несколько секретов для уставших матерей, чтобы вы знали, как ухаживать за ногами:

Носите удобную обувь

Первый совет, который мы хотим дать вам, кажется очевидным, но он не всегда принят. Использование неправильной обуви может значительно повлиять на здоровье ваших ног.

С одной стороны, когда ваша обувь слишком тугая, она может вызвать мозоли, вросшие ногти на ногах и общую боль в ногах. И, с другой стороны, когда они слишком большие, они препятствуют закреплению каблука на месте, что может вызвать волдыри, боль и чрезмерный износ каблука.

На самом деле, некоторые ботинки вредны для ваших ног, даже если они правильно сидят. Вот почему всегда рекомендуется инвестировать в обувь, которая гарантирует ежедневное благополучие ваших ног.

Тем не менее, вы также должны рассмотреть возможность покупки правильных материалов. В то время как синтетические материалы, как правило, плохо дышат, задерживая тепло и влажность, натуральные материалы, такие как кожа и хлопок, освежат ваши ноги и выделят влагу.

Начни тренировку

Вы должны тренировать мышцы ног, тренируясь. И лучший способ сделать это — просто прогуляться. Периодически выходите на улицу, чтобы ваши мышцы были крепкими, а связки — гибкими. Мы также рекомендуем ходить по разным поверхностям, чтобы варьировать различные виды воздействия: трава, грязь или асфальт.

Часто мойте ноги

В-третьих, вы должны часто мыть ноги, так как большую часть дня они проводят в ловушке пары обуви. Влага и пот могут создать идеальную среду для роста бактерий; кроме того, промежутки между пальцами еще более гостеприимны для грибов.

Если вы не моете ноги должным образом, вы позволяете бактериям накапливаться каждый день. Это приводит к неприятному запаху и, в конечном итоге, грибковым инфекциям и другим проблемам с кожей.

Вам не нужно делать особый вид мойки; Вы просто должны обязательно помыться, особенно между пальцами ног. После душа одинаково важно высушить ноги, чтобы не допустить скопления бактерий вокруг вас.

Заботьтесь о своих ногах с надлежащей гидратацией

Наконец, вы должны иметь в виду, что износ, вызванный тем, что вы целый день на ногах, может привести к появлению участков сухой, потрескавшейся или шелушащейся кожи. Лечение простое: вы должны каждый день втирать в ноги лосьон с маслом какао.

На самом деле, вы можете сделать это утром, хотя не рекомендуется наносить лосьон между пальцами ног. Однако, если у вас есть серьезные проблемы с шелушением или сухостью кожи на ногах, вы можете попробовать процедуру увлажнения ночью.

Выводы

В заключение мы хотим напомнить вам, что, хотя у вас как у матери много обязательств, вам всегда следует уделять время себе. Мы убеждены, что приведенные выше советы помогут вам сохранить кожу, кости и мышцы ваших ног совершенно здоровыми.