Депрессия у детей: способы преодоления

Для детей нормально чувствовать грусть, уныние или раздражение или время от времени быть в плохом настроении. Но когда негативные чувства и мысли остаются надолго и ограничивают способность ребенка нормально функционировать, это может быть депрессия.депрессия у ребенка

О депресии

Депрессия — это тип расстройства настроения. Основным признаком является то, что дети грустят, разочаровываются или раздражаются в течение нескольких недель, месяцев или даже дольше. Еще один признак депрессии у ребенка — негативное мышление. Это включает в себя сосредоточение внимания на проблемах и ошибках, быть в основном критическими и самокритичными, и много жаловаться.

Депрессия может влиять на энергию, концентрацию, сон и аппетит. Дети с депрессией могут потерять интерес к занятиям и учебе, казаться усталыми, легко сдаться или уйти от друзей или семьи.

Когда у детей депрессия, им трудно прилагать усилия, даже когда они занимаются тем, что раньше им нравилось. Депрессия может заставить детей чувствовать себя бесполезными, отвергнутыми или непривлекательными. Это может сделать повседневные проблемы более сложными, чем они есть на самом деле. Когда депрессия тяжелая, это может привести к тому, что дети начнут думать о себе или о самоубийстве.

Предложите поддержку и покажите свои чувства любви и заботы о своем ребенке.депрессия у детей

Распознавание депрессии

Родителям и другим взрослым может быть трудно узнать, когда ребенок находится в депрессии. Раздражающее или злое настроение может показаться плохим отношением или неуважением. Низкая энергия и отсутствие интереса могут выглядеть как нестарательность. Родители (и дети, и сами подростки) могут не осознавать, что это может быть признаком депрессии.

Поскольку депрессия может проявляться по-разному и ее трудно увидеть, это помогает сообщить врачу, если чувства грусти или плохого настроения продолжаются в течение нескольких недель.

Диагностика депрессии и других расстройств настроения

При диагностике депрессии и подобных расстройств настроения врачи и специалисты по психическому здоровью используют разные категории. Все они имеют подавленное настроение в качестве основного симптома, но развиваются по-разному. Например:

  1. Большая депрессия — это интенсивный эпизод депрессии, который развился недавно и длился не менее 2 недель.
  2. Хроническая депрессия (также называемая дистимия) — это более легкая депрессия, которая развивалась более постепенно и длилась 2 года или дольше.
  3. Расстройство адаптации с подавленным настроением — это депрессия, возникшая после неприятного события — от стихийного бедствия до смерти в семье.
  4. Сезонное аффективное расстройство — это разновидность депрессии, которая связана с воздействием света. Это развивается, когда часы дневного света короче; например, в зимние месяцы.
  5. Биполярное расстройство (также называемое маниакальной депрессией или биполярной депрессией) — это состояние, которое включает в себя эпизоды большой депрессии и, в других случаях, эпизоды мании (эмоциональные подъемы).
  6. Расстройства настроения с нарушением настроения является схемой интенсивных, частых приступов гнева; вспышки агрессии и гнева; и обычное раздражительное настроение, которое длится не менее года у ребенка старше 6 лет.

Как получить помощь

Депрессия и другие расстройства настроения могут поправиться с правильным вниманием и заботой. Но проблемы также могут продолжаться или ухудшаться, если их не лечить.

Если вы думаете, что у вашего ребенка депрессия или проблемы с настроением:

  • Поговорите с ребенком о депрессии и настроении. Дети могут игнорировать, скрывать или отрицать, что они чувствуют. Или они могут не понимать, что они в депрессии. Старшие дети и подростки могут вести себя так, будто им не нужна помощь, но все равно поговорите с ними. Слушай, предлагай свою поддержку и проявляй любовь.
  • Запланируйте визит к педиатру вашего ребенка. Врач, вероятно, проведет полный физический осмотр. Полный экзамен позволяет врачу проверить вашего ребенка на наличие других заболеваний, которые могут вызвать симптомы, подобные депрессии. Если врач считает, что у вашего ребенка депрессия или подобное расстройство настроения, он может направить вас к специалисту для обследования и лечения.
  • Свяжитесь со специалистом по психическому здоровью. Депрессия может стать меньше. Но без помощи это может продолжаться или ухудшаться. Ребенок у вас или подросток — психиатр или психолог могут оценить вашего ребенка и порекомендовать лечение.

Терапевты лечат депрессию и другие расстройства настроения с помощью разговорной терапии, иногда с помощью лекарств, или обеими методами. Консультирование родителей часто является частью лечения. Основное внимание уделяется тому, как родители могут наилучшим образом поддержать и отреагировать на депрессию у ребенка или подростка.способы лечения депрессии у детей

Больше способов помочь

Лечение с терапевтом важно. Но вы тоже играете важную роль. Дома эти простые, но мощные вещи могут помочь вашему ребенку справиться с депрессией.

Убедитесь, что ваш ребенок ест питательную пищу, выспался и ежедневно получает физическую активность. Это положительно влияет на настроение.

Наслаждайтесь временем вместе. Проводите время со своим ребенком, занимаясь тем, чем вы оба можете наслаждаться. Гулять, играть в игры, готовить, делать поделки, смотреть смешные фильмы, запланируйте рыбалку. Мягко ободряющие положительные эмоции и настроения (такие как удовольствие, расслабление, развлечение) может медленно помочь преодолеть депрессивные настроения, которые являются частью депрессии.

Будьте терпеливы и добры. Когда депрессия заставляет детей и подростков вести себя раздражительно и гневно, родители могут легко разочароваться или разозлиться. Напомните себе, что эти настроения являются частью депрессии, а не преднамеренного неуважения. Избегайте споров или грубых слов. Старайтесь сохранять терпение и понимание. Позитивные отношения с родителями помогают укрепить устойчивость ребенка к депрессии.

Следующая статья посвящена вопросу социальных сетей, когда можно упустить возможность встретиться лично.

Добавить комментарий