Чувства, отношения и беременность

Беременность может означать начало нового этапа в жизни женщины со всеми изменениями, которые может принести этот новый этап. Люди говорят об очевидных из них — страстное желание, усталость, тошнота, форма тела — но есть также такие ситуации, как переговоры о новых рабочих условиях и перерасчет ваших финансов, которые могут сделать это трудным временем.отношения во время беременности

Помимо физических, финансовых и социальных изменений, многие женщины также испытывают эмоциональные изменения во время беременности. Смешанные эмоции являются нормальной и необходимой частью подготовки к тому, чтобы стать родителем.

Как и неожиданные осложнения физического здоровья (например, высокое кровяное давление), проблемы с психическим здоровьем могут затронуть любую женщину во время беременности. Разговор о ваших чувствах может быть первым шагом к улучшению самочувствия.

Очень важно заботиться о себе и распознавать, трудно ли вам управлять собой изо дня в день. Если вы некоторое время испытывали грусть, уныние, беспокойство или тревогу, и это начинает сказываться на вашей жизни, пришло время обратиться за помощью.

Готовимся стать родителем

Как будущим мамам, так и папам может быть полезно узнать о том, как помочь себе и другим в это время перемен.

Прочитайте книги для родителей, поговорите с членами семьи и друзьями об их опыте работы в качестве новых родителей и уделите время тому, чтобы подумать о том, кто может оказать поддержку, если она вам понадобится. Это также помогает развивать контакты с другими, которые также беременны или имеют детей того же возраста.

Хотя подготовка важна, также хорошо помнить, что вы не можете подготовиться ко всему.как подготовиться к родам

Ваши эмоции во время беременности

Беременность — это сложное и захватывающее время. Это нормально для будущих мам и пап переживать взлеты и падения в ожидании ребенка. Однако для некоторых тревога и депрессия во время беременности могут повлиять на их повседневную жизнь.

Обратите внимание на следующие симптомы тревоги и депрессии во время беременности:

  • приступы паники (учащенное сердцебиение, сердцебиение, одышка);
  • постоянное, общее беспокойство, такое как страх за здоровье или благополучие ребенка;
  • навязчивое или навязчивое поведение;
  • резкие перепады настроения;
  • постоянно грустить, унывать или плакать без видимой причины;
  • нервничать или паниковать.

Если симптомы длятся более 2 недель, поговорите с вашим лечащим врачом или акушеркой.

Отношения с вашим партнером

Беременность приведет к значительным изменениям в ваших отношениях, особенно если это ваш первый ребенок. Некоторые люди легко справляются с этими изменениями, а другим — труднее.дородовые занятия

Пары довольно часто время от времени во время беременности спорят. Важно понимать, что во время беременности есть понятные причины случайных затруднений и веские причины для того, чтобы чувствовать себя ближе и более любящими.

Эти советы помогут вам развивать ваши отношения во время беременности:

  1. Поговорите друг с другом о том, что вы чувствуете, будучи беременной, и о том, что будет дальше — о положительном и отрицательном. Попытайтесь говорить так, чтобы объяснить ваши взгляды, а не обвинять вашего партнера.
  2. Расскажите о своих надеждах и мечтах для своей семьи и о том, какие ритуалы и традиции важны.
  3. Поговорите о ваших индивидуальных стилях воспитания. Если ваши стили оказываются разными, возможно, вам придется работать над решением проблем вместе с переговорами и компромиссом.
  4. Будьте открыты и честны в своих сексуальных потребностях.

Есть также практические способы, которыми вы можете помочь контролировать влияние беременности на ваши отношения:

  1. Пойти на дородовые занятия вместе.
  2. Подумайте о том, чтобы получить некоторую помощь в управлении своими деньгами, если вы беспокоитесь о стоимости рождения ребенка.
  3. Обсудите практические аспекты, такие как то, как вы будете уделять время себе и своему партнеру, и как вы будете делиться домашними делами сейчас и после рождения ребенка.

Ваши отношения с семьей и друзьями

Беременность — это не только особое время для вас и вашего партнера; вокруг вас может быть много других людей, которые заинтересованы в вашей беременности, например, ваша семья и друзья.

Люди могут предложить огромную помощь разными способами, и вы, вероятно, будете рады их интересу и поддержке. Но иногда кажется, что они вступают во владение.

Беременность может также привести к получению многих советов и, возможно, критики. Будут времена, когда вы цените совет, но также и времена, когда совет не нужен или не полезен.

Важно решить, что подходит именно вам. В конце концов, это ваша беременность и ваш ребенок.

Если нежелательная консультация становится проблемой, осторожно объясните, что есть некоторые решения, которые могут принимать только вы и ваш партнер, и некоторые вещи, которые вы предпочитаете делать самостоятельно.какие отношения у беременной друзьями

Поддержка в родах

Один практический вопрос, который вам нужно будет обсудить, — как вы справитесь с родами и будет ли там ваш партнер. Многие партнеры хотят присутствовать при рождении ребенка. Это может помочь узнать о ваших вариантах рождения, в том числе о том, где вы можете родить.

Возможно, во время этой беременности у вас нет партнера, и вам нужна дополнительная поддержка от семьи или друзей. Вы можете поговорить со своей акушеркой о некоторых доступных услугах.

Справиться, если ты одна

Если вы беременны и сами по себе, важно иметь людей, с которыми вы можете поделиться своими чувствами и которые могут предложить вам поддержку. Разбираться с проблемами, будь то личные или медицинские, часто бывает трудно, когда ты сам. Лучше найти кого-нибудь, с кем можно поговорить, а не позволять чему-то вас расстраивать.

Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, поддержать вас при рождении.  То, что у вас нет партнера, не означает, что вы должны самостоятельно посещать дородовые визиты и самостоятельно справляться с родами. У вас есть право взять с собой кого угодно: друга, сестру или, возможно, вашу маму.

Если можете, пригласите своего партнера по рождению в дородовые классы и дайте ему или ей знать, что вы хотите от них. Это может помочь обсудить ваш план рождения с ними, чтобы они поняли ваши пожелания к родам.

Если у вас нет партнера, вы также можете спросить свою акушерку, есть ли в вашем районе женские консультации, которые проводятся специально для одиноких женщин.

Планируйте заранее. Подумайте, как вы справитесь после рождения. Будут ли люди вокруг, чтобы помочь и поддержать вас? Если нет никого, кто может оказать вам поддержку, это может помочь обсудить вашу ситуацию с кем-то.

Читайте в следующей статье про подростковую беременность.

Добавить комментарий