Анемия при беременности

Некоторые женщины страдают анемией во время беременности, что означает, что в их организме слишком мало эритроцитов. Анемия может сделать вас еще более уставшими, когда вы беременны, но есть способы справиться с этим.анемия при беременности

Что такое эритроциты

Красные кровяные клетки — это клетки вашей крови. Их главная роль заключается в том, чтобы доставлять кислород от вашего сердца к остальной части вашего тела — вашему мозгу, вашим мышцам, вашей коже, почкам и всему остальному. Эритроциты образуются в костном мозге. Они содержат белок, известный как гемоглобин, который жизненно важен для переноса кислорода.

Нам нужно достаточно железа, витамина В12 и фолата, чтобы вырабатывать весь необходимый нам гемоглобин.

Что такое анемия

Когда у вас анемия, в вашей крови недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы переносить кислород по всему телу и к ребенку.

Легкая анемия часто встречается во время беременности. Если у вас легкая анемия, вы будете чувствовать себя немного уставшим.

Но если у вас тяжелая анемия, вы почувствуете, что у вас постоянно перехватывает дыхание, вы почувствуете слабость, головокружение, раздражительность и вам будет трудно сосредоточиться. Ваше сердце часто будет биться.анемия и беременность

Почему беременные женщины страдают анемией

Ваше тело изменяется во время беременности, чтобы заботиться о вашем растущем ребенке. Ваше тело должно делать больше крови, когда вы беременны. У средней женщины будет около 5 л крови, когда она не беременна, по сравнению с 7–8 л крови в конце беременности.

Создание дополнительных клеток крови требует большого количества железа, витамина В12 и фолиевой кислоты, чтобы получить весь необходимый гемоглобин. Дефицит железа является основной причиной анемии во время беременности. Когда вы беременны, вам нужно в три раза больше железа, чем во время менструации, и ваши потребности в железе увеличиваются на протяжении всей беременности.

К сожалению, железо плохо усваивается, что затрудняет выработку гемоглобина. Так много женщин становятся анемичными во время беременности, если они не принимают добавки железа.

Какие тесты на анемию

Обычно вам нужно сдать анализ крови примерно в то время, когда вы впервые обращаетесь к врачу или акушерке по поводу вашей беременности, чтобы проверить уровень гемоглобина и клетки крови. Если этот тест показывает какие-либо отклонения от нормы, ваш врач также может назначить анализы для проверки уровня железа, витамина В12 и фолата, а также генетические тесты на наследственные заболевания, такие как талассемия.Беременность и анемия

Каковы риски, если я страдаю анемией во время беременности

Анемия не только заставляет вас чувствовать себя более уставшей и задыхающейся, она может повысить вероятность того, что вам понадобится переливание крови после рождения ребенка. Это также может увеличить риск рождения ребенка в недоношенным или при низкой массе тела при рождении, а также того, что у вашего ребенка анемия после рождения.

Как избежать анемии во время беременности

Есть 3 хороших способа избежать анемии во время беременности:

  • начните беременность в добром здравии;
  • хорошо питаться во время беременности;
  • принимать добавки железа при необходимости.

Начало беременности в добром здравии

Если вы думаете о том, чтобы забеременеть, вам следует обратиться к врачу и пройти обследование. В это время вы получите консультацию по поводу анемии и других состояний, особенно по поводу приема фолиевой кислоты.

Женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту в течение как минимум одного месяца, прежде чем забеременеть и продолжать ее в течение первых трех месяцев. Это уменьшит риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Стандартная доза составляет 0,5 мг фолиевой кислоты в день, но доза может быть выше для женщин, страдающих диабетом, эпилепсией, избыточным весом или имеющих ребенка с дефектом нервной трубки. Это следует обсудить с врачом.

Хорошее питание во время беременности

Соблюдение здоровой диеты защищает от анемии. Железо содержится в мясе, обогащенных железом хлебе и крупах, яйцах, шпинате и сухофруктах. Витамин В12 содержится в мясе, рыбе, моллюсках, яйцах и молочных продуктах. Высокий уровень фолиевой кислоты содержится в зеленых листовых овощах, бобах, мюсли, брокколи, говядине, брюссельской капусте и спарже. Прием диеты, богатой этими продуктами, поможет предотвратить анемию.

Женщины-вегетарианцы могут заменить продукты животного происхождения чечевицей, фасолью, тофу, яйцами и соевым молоком. Рекомендуется консультация врача или диетолога, и можно рекомендовать добавки с витамином B12.

Употребление в пищу большого количества цитрусовых и отказ от чая и кофе во время или после еды могут помочь вам усвоить железо в вашей пище и предотвратить анемию.анемия и правильное питание у беременных

Дополнения

Всем женщинам будет рекомендовано принимать добавки фолиевой кислоты, а также употреблять продукты, богатые фолатом. Многим женщинам будет рекомендовано принимать добавки железа, если они испытывают дефицит железа или рискуют иметь дефицит железа. Вегетарианцам и веганам можно посоветовать принимать добавки витамина В12. Если вам рекомендуют принимать добавки, поговорите со своим врачом о лучших способах их приема и о том, как избежать возможных побочных эффектов.