50+1 легкие идеи для ухода за собой в праздничный день

День святого Валентина, или 8 марта, или другой праздник часто ориентирован на то, чтобы показать любовь всем вокруг нас — нашим друзьям, семье, партнерам и детям. Праздник также является прекрасным поводом побаловать себя любовью и заботой о себе. И, мы не просто поговорим о масках для лица и пене для ванны (но эти действия тоже включили ниже!).список дел в праздник

Так что уделите некоторое время, чтобы отойти от работы, уборки, приготовления пищи и всей умственной нагрузки в вашем списке дел. Лелейте свое тело. Заботьтесь о своем здоровье—как психическом, так и физическом. Ставьте перед собой большие цели. Делайте то, что вы действительно любите делать. Потому что вы этого заслуживаете.

Вот некоторые идеи, с которых можно начать:

  1. Напишите 10 вещей, которые вы любите о себе.
  2. Запланируйте вечер с лучшими друзьями.
  3. Создать пространство или уголок в вашем доме и наполнить его любимыми вещами.
  4. Возьмите себя на свидание и используйте это время, чтобы проверить, как вы действительно себя чувствуете, вдали от хаоса.
  5. Надень свой любимый наряд просто так.
  6. Карандашом отметьте в спокойное время в календаре каждую неделю или день для релакса.
  7. Медитируй о том, что делает тебя счастливым в этот день.
  8. Установить границы для себя в этом году.
  9. Прочитать книгу, которую вы откладывали.
  10. Проводите время, общаясь с кем-то, кого вы любите, но не обязательно часто разговаривать, можно помолчать.
  11. Возьмите мастер-класс тренировки, который вы всегда хотели сделать.
  12. Запишите цели, которые вы хотите достичь в этом году—какими бы сумасшедшими они ни казались. Позвольте себе мечтать.
  13. Включите свой любимый плейлист и устройте танцевальную вечеринку. Или плачущий сеанс. (В зависимости от того, что лучше всего работает для вас в этот момент. ?)
  14. Спать. По-настоящему поспать. Пусть ваш партнер сделает что-нибудь веселое с детьми—подальше от вас и вашей постели.
  15. Купите что-нибудь, что сделает жизнь проще (новая кофемашина, которая делает это автоматически, блендер для приготовления смузи дома).
  16. Убрать две вещи из вашего еженедельного календаря и не чувствовать себя виноватым об этом.
  17. Найдите время, чтобы намеренно «наполнить свою вазу»: позвоните кому-то, кого вы любите, прочитайте свое не дочитанную книгу, найдите время, чтобы насладиться чашкой кофе.
  18. Возьмите день, чтобы отойти от социальных сетей. Дайте себе передышку.
  19. Приобретайте любимые цветы и расставляйте их по всему дому.
  20. Практикуйте минимализм в одной комнате, которая сводит вас с ума—если вы не используете вещь или она не приносит вам пользы, избавьтесь от нее.
  21. Вздремнуть.
  22. Запланируйте массаж, уход за лицом, акупунктуру или сеанс терапии.
  23. Делегируйте две вещи, которые вы ненавидите делать (нанимайте профессионального уборщика раз в месяц, отправляйте стирку).
  24. Носите маску для лица. Чем страшнее, тем лучше.
  25. Ешьте правильно, и убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Выберите время воспитать ваше тело.
  26. Побалуйте себя своим любимым шоколадом и вином и действительно насладитесь вкусом.
  27. Сделайте очистку социальных сетей. Удалить тех, кто не вдохновляет или, которые не приносят вам пользу.
  28. Найдите время, чтобы простить себя за то, что было в прошлом. Напишите себе письмо, чтобы помочь отпустить то, за что вы так долго держались.
  29. Прочитайте пять статей, которые вас вдохновляют.
  30. Примите горячую ванну.
  31. Напомните себе: «я лучшая», когда начнете сомневаться в себе.
  32. Потратьте время, чтобы быть с вашим партнером—никаких телефонов, телевизора или компьютеров.
  33. Запишите все свои мысли в дневник, чтобы выбросить их из головы и дать себе новый старт.
  34. Сеанс растяжки.
  35. Помечтать еще 10 минут (или пять).
  36. Хвалите себя так же, как свою дочь.
  37. Займитесь хобби или занятие по душе.
  38. Расставьте приоритеты в ежедневном списке дел.
  39. Попросить помощи. От друга, терапевта или кого-то из церкви.
  40. Смотрите этот ужасный фильм или телешоу, которые вы тайно любите…одна.
  41. Купите что-нибудь для себя.
  42. Напомни себе, что ты красивая. Выберите фотографию или цитату. Вы можете повесить ее, где вы будете видеть его ежедневно.
  43. Планируйте отпуск только для себя и своего партнера или лучшего друга.
  44. Займись сексом со своим партнером.
  45. Обрамите художественное произведение от ваших малышей и положите его где-то, где вы видите его часто.
  46. Ложитесь спать рано и зарядитесь энергией.
  47. Запланируйте те важные встречи, которые вы отложили. Стоматолог, маммограмма, гинеколог. Позаботьтесь о своем здоровье.
  48. Совершите долгую прогулку в любимом месте и поразмышляйте о своем городе.
  49. Получить комплекс процедур в местном салоне.
  50. Посетите свое любимое место в городе, который вы любите, и просто наслаждайтесь.
  51. План «ничего не делать» в выходные, чтобы провести некоторое время наедине или провести его с вашим партнером, сделав перерыв от детей.

Надеемся этот маленький список дел вам поможет и вы хоть что-то будете делать для себя и ради себя в праздничный день.