4 рецепта с морковкой для детей

Морковь имеет много пользы для здоровья. Тем не менее, это не всегда детский фаворит. Эти веселые и красочные рецепты с морковью помогут вам ввести эту еду в свой рацион. Мы создали список из четырех рецептов с морковкой для детей, которые, мы уверены, удивят и очаруют ваших малышей.морковные рецепты

Дети и овощи обычно не ладят. Тем не менее, вы не должны слишком беспокоиться. Однако, благодаря самоотдаче и некоторой креативности, вы заставите своих детей есть и наслаждаться преимуществами этой пищи.

Морковь — отличный овощ для детей. Например, он обеспечивает витамином А и рядом преимуществ для здоровья, которые включают в себя здоровую кожу, профилактику рака и антивозрастные и антиоксидантные функции.

В любом случае, если вы уже опробовали все варианты, но не можете найти хороший рецепт моркови для своих детей, мы рекомендуем попробовать один из следующих рецептов с морковью. Мы уверены, что у вас все получится!

Лучшие рецепты с морковкой для детей

  1. Морковь с печеным картофелем.
  2. Морковный йогурт.
  3. Морковные кексы.
  4. Морковные чипсы.

Морковь с печеным картофелем

Морковь с печеным картофелемИнгредиенты:

  • 3 картошки;
  • 6 морковок, очищенных и нарезанных кубиками;
  • 1 яйцо;
  • Полчашки панировочных сухарей;
  • 1 столовая ложка молока;
  • Полстакана тертого сыра;
  • 1 нарезанный лук;
  • 1 столовая ложка петрушки;
  • сыр пармезан;
  • Поваренная соль.

Процедура приготовления:

  1. Сначала приготовьте на пару морковку и картошку.
  2. Затем разогрейте духовку до 350ºF и соедините овощи вместе.
  3. Добавьте яйцо, молоко, лук, соль и петрушку.
  4. Распределите овощи по дну формы для выпечки и смешайте панировочные сухари с сыром, чтобы завершить блюдо.
  5. Наконец, испеките, пока вершина не станет золотой.

Морковный йогурт

морковный йогуртДалее мы покажем вам самый забавный рецепт в этой статье и один из самых любимых маленьких. Эго очень просто готовить.

Ингредиенты:

  • 2 чашки тертой моркови;
  • 1 стакан кефира;
  • Пол столовой ложки тмина;
  • Поваренная соль;
  • Семена горчицы;
  • 1 столовая ложка масла.

Чтобы сделать морковный йогурт, нужно смешать морковь, йогурт и соль в миске. Затем нагрейте масло и добавьте семена горчицы. Опрысните это по йогурту и покройте порошком тмина. Вы готовы наслаждаться!

Морковные кексы

морковные кексыИнгредиенты:

  • 2 чашки белой цельной пшеничной муки;
  • 2 чашки коричневого сахара;
  • 1/3 стакана кокосового масла;
  • 2 чайные ложки корицы;
  • 1 чашка греческого йогурта;
  • 2 чайные ложки разрыхлителя;
  • 1/2 столовой ложки соли;
  • 2 яйца;
  • 2 чашки тертой моркови;
  • 1/4 стакана молока.

Процедура приготовления:

  1. В большую миску добавьте муку, сахар, специи, разрыхлитель и соль. Затем перемешайте в течение нескольких минут.
  2. Затем добавьте морковь и кокос, перемешайте и отложите в сторону. Имейте в виду, что вам понадобится отдельный контейнер, чтобы смешать йогурт, яйца, кокосовое масло и молоко.
  3. Затем хорошо перемешайте, чтобы убедиться, что все ингредиенты хорошо сочетаются. Как только смесь готова, вы можете заполнить формы для каждого кекса.
  4. Наконец, запекайте 15-20 минут и дайте им остыть.

Морковные чипсы

морковные чипсыОбычно дети любят картошку фри. Чтобы сделать их более здоровыми, вы можете использовать морковь. Тебе понадобиться:

Ингредиенты:

  • Кокосовое масло;
  • Поваренная соль;
  • Перец;
  • корица;
  • морковь.

Вам нужно только порезать морковь как можно тоньше и жарить до тех пор, пока она не будет полностью приготовлена. Наконец, вы можете приправить их солью, перцем и корицей.

Выводы

Покажите своим детям, что овощи не должны быть скучными. Морковь — это очень полезный для детей вариант. Эти рецепты с морковью помогут заинтересовать ваших детей этим здоровым овощем. Что вы ждете, чтобы выбрать свой любимый рецепт?

Добавить комментарий